Ti svegli al mattino e la prima sensazione che provi è quella di essere un burattino di legno con i fili arrugginiti. Fai fatica ad allacciarti le scarpe, stare seduto alla scrivania diventa una tortura e guidare nel traffico di Roma è un supplizio.
Il mal di schiena è diventato il tuo compagno di vita non desiderato.
Molte persone pensano che il dolore alla schiena sia solo sfortuna, un colpo di freddo o l’età che avanza. Ma vediamo cosa succede davvero prima che il dolore ti blocchi a letto.
Perché la schiena fa male? (Se fa male, in fondo, “lo vogliamo” noi)
Immagina la tua colonna vertebrale come l’albero maestro di una barca a vela. Se i cavi che lo tengono dritto (i tuoi muscoli) sono tutti tesi da una parte e completamente allentati dall’altra, l’albero si piega e prima o poi rischia di spezzarsi.
La verità è che il nostro corpo è una macchina perfetta progettata per il movimento. Eppure, lo costringiamo a stare seduto su una sedia per 8, 10 o 12 ore al giorno. Scegliendo la sedentarietà, stiamo letteralmente “chiedendo” alla nostra schiena di ammalarsi. I muscoli si accorciano, si irrigidiscono e smettono di sostenere la colonna.
In pratica, è come lasciare un’automobile sportiva chiusa in garage per anni: la batteria si scarica e gli ingranaggi si arrugginiscono.
Non basta muoversi un po’ nel fine settimana per rimediare, devi sapere come muoverti.
La Lombalgia: quando il corpo tira il “Freno a Mano”
La parte bassa della schiena (la zona lombare) è quella che sopporta tutto il peso della parte superiore del tuo corpo.
Quando i muscoli sono deboli o la postura è sbagliata, il carico finisce tutto sui dischi vertebrali. Immagina questi dischi come dei cuscinetti pieni d’acqua tra un osso e l’altro.
Con il tempo si assottigliano.
Ed è qui che potrebbe arriva la lombalgia.
È il tuo corpo che tira il freno a mano di emergenza. Ti blocca con uno spasmo dolorosissimo per dirti: “Fermati, mi stai facendo troppi danni!”.
Prendere un antinfiammatorio in questo caso spegne la spia rossa sul cruscotto, ma non ripara il guasto al motore. Appena l’effetto della medicina svanisce, il problema torna, spesso più forte di prima.
Il mal di schiena non ha età: come prevenirlo già da adolescenti
Se pensi che il mal di schiena sia un problema solo per gli adulti, ti sbagli. Basta guardare un adolescente di oggi: zaini pesanti come sacchi di cemento e ore passate curvi sullo smartphone o sui banchi di scuola, sciolti sul divano come candele al sole.
La colonna vertebrale in fase di sviluppo è come un giovane albero.
Se cresce storto, diventerà un albero adulto fragile e storto.
Per questo prevenire il mal di schiena negli adolescenti è importante. Non serve dirgli semplicemente “stai dritto”, perché i loro muscoli non hanno la forza per mantenere quella posizione.
Bisogna rieducare il loro corpo al movimento corretto, creando una struttura forte che li accompagnerà per tutta la vita.
Contrastare il mal di schiena con il GYROTONIC®
Qual è il problema di molte attività fisiche classiche? Spesso sono ripetitive, lineari o usano pesi che “schiacciano” ulteriormente la colonna verso il basso. Se hai mal di schiena, l’ultima cosa che vuoi è mettere altro peso su quei cuscinetti già sofferenti.
Ed è qui che il GYROTONIC® fa la vera magia per la tua colonna vertebrale.
Invece di comprimere, il Gyrotonic decomprime. Sulla Pulley Tower (il macchinario principale) i movimenti sono fluidi e assistiti da resistenze morbide.
Mentre ti muovi, è come se qualcuno ti prendesse dolcemente per le mani e per i piedi, allungando la tua colonna.
In pratica, funziona come una spugna secca e schiacciata: se le dai spazio e la muovi nell’acqua, torna morbida, gonfia e vitale.
Non disperdere la salute della tua colonna
Meno ti muovi in modo corretto, più la tua schiena diventerà rigida.
Più diventerà rigida, più ti farà male.
È un circolo vizioso che solo tu puoi spezzare.
Per sciogliere le tensioni, liberarti del dolore lombare e ritrovare il piacere di muoverti liberamente, prenota subito una seduta nel nostro centro specializzato a Roma (zona EUR / Laurentina).
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