Siamo ossessionati dalla postura giusta.
Solo la schiena dritta è la postura giusta.
Questo è falso.
È difficile credere che abbiamo avuto questa convinzione per molto tempo, ma la postura perfettamente dritta è frutto solo di un gusto estetico.
L’errore sta nel considerarla migliore per il nostro corpo e il miglior strumento per evitare dolori al collo e alla schiena. Questo non significa che la postura non abbia importanza, ma che non possiamo ridurre il problema alla regola “schiena dritta= niente dolore:
Non sempre è necessario lottare per una postura dritta.
È necessaria una postura adeguata.
Perché?
Non possiamo sempre forzare i nostri muscoli per avere una postura.
Se ti raddrizzi ma appena pensi ad altro torni come prima, ho approfondito perché la correzione della postura dura poco e come lavorare sul passaggio alla vita quotidiana.
La postura è la somma del nostro vissuto, e il processo di più sistemi (occhi, pelle, piedi, e muscoli,) che messi insiemi determinano come stiamo in piedi.
In realtà sarà poi il cervello che processa tutto e determina come dobbiamo stare. (qui spiego più nel dettaglio che cos’è la postura e come il corpo la organizza)
Quindi l’ideale è trovare una postura comoda in cui i muscoli non creino eccessiva tensione.
Attenzione però, perché ogni storia è a se, quindi se in una posizione non proprio dritta, non c’è dolore, o comunque il sistema è in equilibrio, meglio non insistere troppo per “addrizzare per forza”.
Ho capito dai clienti che vengono qui al Gyrotonic Laurentina, che ci sono credenze sbagliate in merito a postura e dolore.
Non c’è una relazione diretta dimostrata, sebbene volte ci sono casi in cui può la cattiva postura contribuisce ai sintomi dolorosi.
Addirittura, in alcuni rami della psicologia, la postura è la manifestazione del nostro stato mentale.
Quindi cosa fare per la postura scorretta?
Nel mio centro, cerco di educarti a prenderti cura del proprio fisico, insegnandoti quali sono i modi corretti:
- GYROTONIC®
- Massaggi
Il metodo Gyrotonic è una rieducazione posturale che sviluppa la coscienza di come si usa il nostro corpo nel quotidiano, con l’obiettivo di abbandonare le cattive abitudini e recuperare funzionamento naturale.
Ho appronfondito a parte la domanda se il Gyrotonic possa essere considerato una ginnastica posturale.
Si diventa più coscienti del corpo.
Sviluppiamo il nostro potenziale, perchè la natura ci ha dato la possibilità.
Le sessioni di Gyrotonic possono essere adattate alle caratteristiche della persona, dopo una prima osservazione e un colloquio che mi permettono di scegliere il percorso più adeguato. (sempre in termini di postura).
Va fatta prima una osservazione e un colloquio, per poi scegliere che tipo di percorso fare.
Io sono Istruttore di GYROTONIC® e Massoterapista, ed ho scelto queste due discipline perché sono complementari e posso offrire un supporto ad ampio spettro riguardo problemi posturali.
Compilando il form in basso riceverai in regalo via mail una sequenza di 4 video dove potrai fare degli esercizi a casa per migliorare la postura
