Questa è la Pulley Tower ed è la macchina principale di Gyrotonic.
Il primo corso per diventare istruttore lo facciamo su questo macchinario.
Qui alleni tutto il corpo e lo scopo del Gyrotonic è avere un corpo più sciolto e una buona postura.
Diciamo che stai più dritto e ti infili le scarpe meglio.
È qui che avviene il miracolo della schiena più sana.
Non immaginarti la struttura della sessione di allenamento di una comune in palestra.
Qui non c’è un format stabilito, non c’è un protocollo, non si allenano i singoli muscoli ma interi gruppi muscolari, o meglio proprio catene muscolari.
Sempre seguendo i fondamentali di Gyrotonic, proprio perché non c’è un menu prestabilito, bisogna essere creativi, oltre che empatici.
Facendo un paragone con il cibo:
Mangiamo per:
– fame quando siamo a lavoro.
– per socializzare quando usciamo con gli amici.
– per provare gusti nuovi quando cambiamo tipo di cucina.
Stiamo facendo la stessa cosa, ma con obiettivi diversi.
E questo obiettivo in parte lo comunica il cliente al primo appuntamento, dicendo di cosa ha bisogno e cosa si aspetta, ma in buona parte lo devo capire io, così riesco a progettare il giusto percorso.
Tornando alla cucina, uno esce sapendo che vuole mangiare un piatto di pasta, ma non sa bene condito come…
Ecco in quel caso io divento la guida.
Ti aiuto.
Poi ovvio il colloquio iniziale diventa importante proprio per creare un primo punto di contatto e per parlare più del cliente e dei suoi problemi, piuttosto che della funzionalità del Gyrotonic.
E quindi dopo la prima analisi, se tutto è ok passiamo alla pratica.
Vestiti comodi, maglietta, tuta e calzini e si parte.
Spiegare nel dettaglio la funzionalità del Gyrotonic e della Pulley Tower è un po’ come parlare delle componenti del Bimby, senza preoccuparci di rispettare i tempi di cottura.
Nel senso che soffermarci a parlare di come funziona la meccanica è inutile se non prima non capiamo come cucinare.
Come Funziona la Pulley Tower
Infatti l’importante nel Gyrotonic è muoversi, perché l’assenza di movimento è il peggior nemico dell’uomo.
È il sedentarismo la vera causa di tutti i doloretti, specie della schiena.
La cosa più importante è far capire che il movimento non è scollegato dal pensiero.
Oggi siamo al punto in cui l’esercizio è inteso come ripetizione di un gesto, senza capire che il cervello, che è in continuo apprendimento, ha bisogno di interpretare il movimento, di organizzarlo e infine di esprimerlo attraverso il muscolo.
Il muscolo a sua volta restituisce informazioni al cervello.
Diventa quindi un lavoro circolare dalla periferia al centro e viceversa.
È per questo che il Gyrotonic aumenta la consapevolezza del corpo.
Poi posso dirti che la Pulley Tower ha questo sistema di cavetti che simula la resistenza in acqua e in pratica ti offre la stessa resistenza per tutta l’escursione del movimento.
Questo significa movimenti più fluidi e la possibilità di tarare meglio il movimento, quindi di sbagliare meno.
La macchina ti guida senza darti mai la sensazione di essere costretto nel movimento, è come se ti muovessi a corpo libero.
All’interno della sessione c’è una parte importante di addominali, dorsali e muscoli erettori della schiena, perché danno la giusta stabilità alla colonna.
Ma non immaginarti che starò qui con la frusta tipo Marine a cercare di farti uscire la tartaruga, perché non è un discorso di estetica, quanto di funzionalità ed efficenza dei muscoli.
Quindi per migliorare la salute della schiena avrai bisogno di esercizi di rinforzo e esercizi di allungamento.
Questo perché per ogni muscolo che si contrae, il suo opposto ha bisogno di allungarsi, e con il Gyrotonic andiamo a bilanciare questo equilibrio.
È l’equilibrio dei sapori che crea il piatto buono.
E qui al Gyrotonic Laurentina, mi piace sia mangiare bene che insegnare Gyrotonic in modo empatico e corretto.
Nel riquadro in basso puoi iscriverti alla newsletter dove ti regalo 5 video sulla casella mail della durata totale di 20 minuti per esercizi di allungamento e di rinforzo dei muscoli posturali.
